Jetzt bewiesen: Sport bremst das Altern.
Forscher vom Londoner King´s College stellten in einer Studie mit 1200 eineiigen Zwillingen im Alter von 49 Jahren fest: Sport hilft das Altern hinauszuzögern.
Gemessen wurden die Telomere, die bei jeder Zellteilung sich um ca. 20 DNA-Bausteine verkürzen.
Wird eine Mindestlänge unterschritten, kann sich die Zelle nicht mehr erneuern und stirbt irgendwann ab. Verkürzt werden können die Telomere auch bei Entzündungen oder bei Attacken von freien Radikalen im Inneren der Zelle.
Unter freien Radikalen versteht man einzelne Sauerstoffatome, die nicht gebunden sind wie z.B. in Wasser, das aus zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoffatom gebildet wird. Freie Radikale reißen aus der DNA-Struktur Atome heraus, um mit ihnen eine Verbindung einzugehen. Der körpereigene Reparaturdienst versucht diese Lücken wieder zu schließen.
Das gelingt aber nicht immer, sind doch Schätzungen zur Folge jeden Tag mehrere hunderttausend Fehler zu korrigieren.
Die Sport treibenden Zwillinge hatten im Schnitt 200 DNA-Bausteine mehr als ihre unsportlichen Geschwister.
Damit ist der Nachweis gelungen, dass sportlich aktive Menschen nicht nur vor Übergewicht und damit vor Diabetes und Herzkrankheiten besser geschützt sind, sondern dass auch ihre Körperzellen langsamer altern. Stand: 2008